刚刚，湖北1个半小时连发51条预警！(17)
把大量出汗当作变瘦信号
其实出汗减少的只是水分 ， 而且大量出汗对身体还有害处！
大量出汗后不及时补充水分 ， 会导致体温失衡、内分泌紊乱 ， 从而发生中暑、脱水的情况 。 而且体内缺水 ， 还会导致脂肪无法正常代谢 ， 让你不瘦反胖！
如何解决
不管是天气炎热出汗 ， 还是运动出汗 ， 都要注意补水 。 运动前2小时可以适量喝水 ， 分几次喝500毫升左右 。
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