以下三种食物吃了爱放屁，但对身体有帮助，适合三高人群( 三 )
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坚果：坚果的种类比较多 ， 常见的瓜子、花生 ， 多吃的话很容易放屁 ， 但是大多数的坚果吃了对身体帮助都是很大的 。 适用于三高人群 ， 坚果里面有着多种脂肪酸 ， 没事吃点坚果 ， 可以有效的预防中老年人的心脑血管问题 。 坚果还有丰富的维生素B族以及氨基酸 ， 能防止机体的功能退化 。 尤其是夏天 ， 常吃些坚果养生效果还是很好的 ， 但是我们要注意吃坚果的量 ， 一次性吃的太多 ， 是没什么好处的 ， 特别是高血脂患者要注意坚果的选择 。
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