以下三种食物吃了爱放屁，但对身体有帮助，适合三高人群( 二 ) 原标题：以下

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本文原始标题为：以下三种食物吃了爱放屁，但对身体有帮助，适合三高人群---来源是：

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土豆当中的某些物质，可以降低人体当中的低密度脂蛋白胆固醇，对于三高人群来说，可以用土豆来作为主食，不过吃土豆的方式要注意，最好不要放过多的盐和油，采用蒸煮的方法是最合适的，营养又健康。

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红薯：吃红薯会比较容易放屁，相信生活中也有很多人都发现了，但其实吃红薯还能起到抗癌的作用。平时吃点红薯对身体帮助还是很大的，不管大人还是小孩都可以吃，口感也非常的好。虽然吃红薯很容易放屁，但我们也不要觉得尴尬和麻烦，它的营养价值很高，其中的果胶、膳食纤维、胡萝卜素、维生素都是十分的丰富的。对于三高人群来说，可以没事用它来煮粥吃，或是蒸熟了直接食用都是不错的选择。尤其是血脂高的患者，它当中的物质能有助于促进肠胃的消化，帮助平稳餐后的血糖和血脂。