夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了( 二 ) 在民间

所以，苦瓜降血糖这件事，大家也不要太认真的相信了。反之，我们更要注重的则是苦瓜的营养价值。从《中国营养成分》表中可以得知，每百克苦瓜中含有93.4g的水分、22千卡的热量、1g的蛋白质、0.1g的脂肪、54mg的烟酸、256mg的钾元素。

----夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

从这几个地方，我们可以看出苦瓜的优势，其中在蔬菜摊里，苦瓜的水分、钾元素、烟酸都非常占优势，是适合健康人群、糖尿病人群、高血压人群等食用的蔬菜之一。夏天食用苦瓜，还可以帮助机体代谢、预防皮肤粗糙病等好处。

----夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了---来源是：

本文原始标题为：夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了---来源是：

除了苦瓜，夏天苦味的食物还有很多，如最常见的一类苦味蔬菜，就是夏天人们非常喜欢吃的瓜类，如西葫芦、甜瓜、绿宝瓜等等，大家都有可能尝到苦味。

夏天吃苦瓜，胜似进补？如果是这几种苦味食物，劝你都别吃了( 二 )