18岁少女吃完就吐 精光暴瘦40斤出现心理问题( 六 )
3、为了减肥过午不食？不适合现代生活节奏
在减肥人群当中 ， 大家都知道少吃多动的重要性 ， 有毅力的人会坚持过午不吃 ， 可这项古人倡导的生活方式 ， 并不符合现代人 ， “过午不食是古老的养生方法 ， 因为以前人们睡得早、起得早 ， 过午不食不会有问题 ， 现在大家往往在晚上10点甚至淩晨之後再睡觉 ， 过久没有进食 ， 胃酸分泌会增加 ， 内分泌系统也会失调 。 ”赵卫玉说 ， 减肥时候的进食要做到早、中、晚均匀分配 ， 符合生活规律才最好 。
（张苗）
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