备孕不讲究，怎么能好好“造人”？( 二 )

2019-05-04

3.作息

夫妻俩要保持正常的作息规律，做到劳逸结合，按时吃饭睡觉，不要熬夜。这样才能保持精力充沛，身体健康，产生更优质的精子和卵子。

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4.心情

备孕期间，大家一定要保持愉快的好心情。尤其是对于备孕很久的小夫妻而言，千万不能紧张。越是紧张，成功怀孕的可能就越小。

如果总是背负着沉重的心理负担，心情就会变差，做事也不能安心，如何能成功造人呢？

不了解孕育知识是导致备孕期情绪紧张的主要原因之一，建议大家做好孕前检查，不要疑神疑鬼。同时，买一些备孕书籍来学习，掌握必要的备孕常识。

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