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春季常吃1谷2菜1果，多吃血液不粘稠血管不堵，保护血管清毒素( 三 )

本文原始标题为：春季常吃1谷2菜1果 ， 多吃血液不粘稠血管不堵 ， 保护血管清毒素---来源是：

一果：苹果

很多人都是蛮喜欢吃的 ， 不为别的 ， 就是因为它水分多 ， 还有很多咱们体内所需要的营养呢 ， 像多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 到是可以分解脂肪的好物质 ， 还能防动脉硬化呢 ， 所以啊 ， 常吃准没有错呢 。

平时 ， 我家里就是换着花样来的 ， 蛮有营养的 ， 还有就是不同的食物是可以吸收到不同的营养的 ， 我想对其我们大家的身体都是有帮助的 ， 多吃着点吧 。

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