可怕！不好好走路的下场，就是宋茜、刘天仙、吴谨言的同款金刚肌( 三 )
毕竟雌激素高 ， 脂肪就容易在下半身囤积 。
那肌肉呢？明明都不运动了 ， 肌肉为啥老往腿上长？那你真的要考虑考虑 ， 是不是走路有问题？
一姐之前港过很多次 ， 我们的脚是整个身体中最先受力的 ， 因为它最先与地面接触 。 所以你脚掌是哪先接触地面 ， 怎么离开地面的 ， 直接决定了你的腿型 。
走路大忌：不摆臂
之前一姐总跟仙女们讲肌肉 ， 但其实另一个更重要的就是筋膜 ， 它遍布我们全身 ， 就像一个大皮筋一样 ， 不断伸缩 ， 让我们行走 。
我们看下筋膜怎么工作的 ， 右腿前迈、带动腹部、胸前、一直到左臂的筋膜被拉长 ， 然后弹性势能转化为动能 ， 帮助我们摆动左臂和右腿 ， 于是我们就走起来了 ， 换成左腿迈步 ， 是一样的道理 。
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