能让人快乐的水果除了香蕉还有这些水果颜色鲜艳

　　水果颜色鲜艳，气味芳香，很多人在逛水果店的时候就会感觉到一种快乐。研究和经验都证明，很多水果都有调节情绪的功能。经济日报-中国经济网提示，能让人快乐的水果，除了香蕉还有这些。

　　香蕉之所以被人称为“快乐果” ，是因为其中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛。

　　同样是黄颜色的水果，芒果改善忧郁的功能也不容小觑。芒果味道香甜，给人温和亲切的感觉。现代人使用电子产品频率高，可多食芒果，缓解和改善因长期面对电子屏幕引起的忧郁症。

　　柑橘类水果如橙子、柠檬、橘子、柚子等富含维生素C ，果皮含有多种芳香物质，一直是精油生产商的最爱。精油所宣称的功效中，非常着重的一点即令人愉悦。尤其是葡萄柚，不仅可以维持红血球的浓度，使身体更具抵抗力，还可以说得上是“脂肪的天敌” 。

　　苹果一直备受营养学界推崇，且价廉物美，它含有丰富的钾，不仅能调节血压，还能够影响体内的钾、钠代谢，多吃苹果可以消除疲劳，改善心情。据介绍，人体电解质的正常，对于情绪等方面的表现非常重要。

　　（责任编辑：韩璐）

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