孕期动物性蛋白质和植物性蛋白的摄入如何均衡？( 三 )
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最后小编想说 ， 无论孕妈妈吃不吃蛋白粉 ， 食补还是最好的摄入蛋白质的方式 ， 肉类 ， 鱼类 ， 蛋类等多种动物性蛋白 ， 植物性蛋白 ， 比如大豆 ， 花生等 ， 搭配食用 ， 而孕中期和孕后期 ， 是孕妈妈营养需求的高峰期 ， 要少食多餐 ， 合理搭配每一餐 。
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