世界睡眠日 睡眠质量与家居环境密切相关
央视网消息：今天（3月21日）是世界睡眠日 ， 中国睡眠研究会日前发布了2019年的中国主题——“健康睡眠、益智护脑” ， 并发布了《睡眠相关家居环境标准》 。
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《睡眠相关家居环境标准》囊括了睡眠相关环境因素和睡眠相关家居因素两大部分的标准制定 。 其中 ， 环境因素针对建筑格局、房间布置、声音、光线等列出了相关标准 。 如单人卧室不应小于5㎡ ， 双人卧室面积不应小于9㎡；兼起居的卧室不应小于12㎡；卧室应有直接天然采光 ， 采光系数不应低于1%等 。 中国睡眠研究会在一项针对38000名中年人群体参与的调研中发现 ， 健康睡眠者占人群22% ， 而醒后疲惫者占44.94% 。 只有约8%的人群采取了具有针对性的产品来了解自身睡眠状况 。
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