一举两得的动作你真的以为就这么简单?( 四 )

一举两得的动作你真的以为就这么简单?

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如何减少难度选择一个较轻的重量:

选择一个合适的重量 , 允许你以适当的姿势完成所有的动作 。

稍微弯曲肘部:


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