原创 三餐定时少吃夜宵帮助减少返流性食管炎！( 二 ) 原标题：三餐

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饮食没有规律，很容易诱发肠胃疾病。有的人习惯过午不食，却有深夜进食的习惯。因为当下年轻人白天工作太忙太累，只有到了晚上21点以后，才有时间考虑饱腹问题。长期吃夜宵，对身体伤害很大，尤其是胃部。并且长期夜宵还是诱发胃癌原因。

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爱吃夜宵反流性食管炎主要原因

番茄医生提醒，除非是上夜班的人因为消耗更多，才考虑吃夜宵，大多数人是没必要增加这一餐的。对于无法克制夜宵冲动的人来说，选择食物也很关键。比如，尽可能选择清淡、容易消化的，远离高糖、高油。

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原创<br> 三餐定时少吃夜宵帮助减少返流性食管炎！( 二 )