每天两升水肌肤更健康？ 英专家揭示护肤误区与真相( 四 )
谬误4：指甲上的白色斑点=缺钙
指甲是在指甲基质中产生的 。 如果基质受到创伤、碰撞或咬伤 ， 就会导致指甲发育不正常 ， 空气就会进入指甲 。 当指甲长出来时 ， 就会出现白色的斑点 。 这些白色的斑点并不是缺乏钙的标志 。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有好处也有坏处;阳光包括不同波长的光线 ， 例如长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB) ， 对皮肤有不同的影响 。
UVB可用来生成对骨骼健康至关重要的维生素D 。 无阳光照射时 ， 这种维生素必须从饮 食中获得 。
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