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【刘盈说天气】雾霾来临 注意防护 今日长春最高温度4℃ 最低温度( 二 )

　　雾霾天市民如何防范呢？

　　首先 ， 尽量减少暴露在室外的时间 ， 降低室外活动强度 。 特别是患有心脑血管等慢性病的人 ， 更应在雾霾天减少室外活动 。 因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病 。 医学专家建议 ， 当出现中、重度雾霾天气时 ， 年老体弱多病者应减少外出 。

　　其次 ， 注意改善室内空气质量 。 雾霾天气室外空气质量差 ， 室内空气质量也不能完全幸免 。 专家建议 ， 雾霾天气应保持门窗紧闭 ， 以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率 ， 降低室内PM2.5浓度 。 可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器 ， 还可以在室内种植绿色植物 ， 以降低室内的飘尘和PM2.5浓度 。

　　再次 ， 在不得不外出的情况下 ， 注意加强自我保护 ， 选择合适的防尘口罩 。 虽然民用防霾口罩没有国家标准 ， 市场上口罩质量鱼龙混杂 。 但医学专家建议 ， 市民挑选口罩时 ， 尽量选择材质密实的 ， 以最大限度阻隔颗粒物 。 同时 ， 要注意口罩是否有吸附层 ， 吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附 。


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