担心手机、电脑伤眼睛？这6款药膳可以帮你缓解！( 四 )

2025-12-24

草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。

明目汤：谷精草15克，鸡肝50克，猪骨200克

猪骨和鸡肝洗干净后飞水，放入加好水的锅中，同时加入谷精草和几片生姜，大火煮开后改为小火慢慢煲1小时，喝汤吃鸡肝。

枸杞粥：枸杞15克，益智仁10克，大米80克

枸杞，益智仁，大米清洗干净后加入冷水中同煮，小火熬煮成粥，温服用效果较好。

最后小编强调：

视疲劳患者平时要减少看手机和电脑等电子产品的时间。如果工作必需使用，可以根据医生的建议使用防止视疲劳的眼药水滴眼。平时多做些户外的活动，多看绿色的植物，有空做些眼保健操来保护眼睛。节假日或者休息时，让我们不妨走出家门，多到户外去活动，多看看绿色的植物，多亲近大自然，保护好我们的眼睛！

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