担心手机、电脑伤眼睛？这6款药膳可以帮你缓解！( 二 ) “医生我都二三十岁了

这些都是手机等电子产品带给我们的烦恼，这些情况总的来说就是---视疲劳。时髦的说法是：视频终端综合症。

早在《医学入门》中就提到：“读书针刺过度而（目）痛者，名曰肝劳，但须闭目调护”。视疲劳主要是久视后出现双眼胀痛、头痛、头晕、眼眶胀痛等症状或者全身器质性因素与精神（心理）因素互相交织的综合征。中医认为视疲劳主要是久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞所致；或者肝肾精血亏损不足，筋失所养，调节失司所致。证型分为气血亏虚和肝肾不足两类。

1.气血不足证

特点：久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕，或者心悸、健忘、神疲，舌淡苔白，脉沉细。（有近视、远视、老花的症状更明显）

药膳：

补血明目粥：猪肝30克（或者鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝等），大枣30克，大米100克