你真的懂瘦身吗？别再被那些减肥谣言忽悠了( 三 )
6.举重是男人干的事儿
并不！在女性当中普遍存在一个误区，即认为举重只是男人的事儿。事实上，举重真的是减肥的一种有效途径，它还能增强和维持关节的骨密度，从而帮助预防骨关节疾病。只需两瓶装满沙子的矿泉水就足够，没事儿就举两下。
7.麦片代替早餐
错！早餐麦片往往含有很高的血糖指数，会导致血糖迅速飙升，让你感觉又累又饿。它没有人体所需的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪等营养成分，而一旦你的身体没有得到足够营养，就会开始储存脂肪，从而更易长胖。
-----你真的懂瘦身吗？别再被那些减肥谣言忽悠了-----
-----你真的懂瘦身吗？别再被那些减肥谣言忽悠了-----
推荐阅读
- 美丽|李沁的古装又飒又美丽， 真的太漂亮了
- 春晚|2022年古装剧“神仙打架”：《玉骨遥》热度高，成毅再被虐
- 林允儿|韩国“最甜美女神”，真的好美
- 张佳宁|牛爱芳谎言再被揭穿，城里“小平方”的房子，被婶婶爆料有100平
- 娱乐圈|央媒集体痛批：一天浪费百万，娱乐圈真的病了
- 白梦妍|白鹿资源真的好！前一部剧没拍完后一部剧就敲定她了
- 奚梦瑶|奚梦瑶二胎产后疯狂瘦身！趴地上健身满头大汗，四肢纤细肤色雪白
- 申惠善|对不起！真的不知道原来你们有这么高...
- 井柏然|bobo组合的井柏然和付辛博怎么了 网传他是同性恋是真的吗
- |网评真的让人很受伤，泰星Taew：因为想要完美，所以得了惊恐症