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睡眠|一把柏子仁，治半夜三点醒！这个小方子，说给早醒一族，请收下( 二 )


这个时候 ， 也可以用柏子仁 。 柏子仁用中医视角看 ， 还可以滋补心阴、肾阴 ， 故而可以在一定程度上改善 。
当然 ， 临床上 ， 这两种情况不见得就截然分开 。 所以 ， 中医把柏子仁所调治的失眠 ， 一般总结为心中阴血亏虚所致的不寐 。 阴血亏虚 ， 就是阴虚、血虚共存的意思 。
当然了 ， 引起早醒的原因 ， 还有很多 。 比如说一个人肝火旺 ， 肝气不舒 。 这类人能不能用？我认为可以 。 柏子仁入心经 ， 心为五脏六腑之大主 。 早醒病在肝的 ， 也免不了通过扰及心神而发为不寐 。 所以用柏子仁来调节 ， 未尝不可 。
但是 ， 有些人就不适合了 。 比如痰湿较盛的人 ， 容易拉肚子的人 ， 就不行 。 因为柏子仁质润 ， 可以润肠啊 。 你吃柏子仁 ， 就吃反了 。
也许你会问 ， 柏子仁治疗早醒 ， 真的一吃就灵吗？我跟你说 ， 不见得 。 因为现代医学研究认为 ， 柏子仁助眠的作用虽然确实存在 ， 但是不那么强烈 ， 需要服用一段时间才可以显效 。 用柏子仁单味药熬粥的办法 ， 更需要常服才可以 。

另外 ， 中医里头素来讲究配伍 。 给柏子仁配上一些其他药材 ， 效果才会更好 。 比如说 ， 心血不足的 ， 配上龙眼肉 ， 或者配上当归、酸枣仁 。 心阴不足的 ， 配上生地和麦冬 。 心阴不足的同时 ， 又有气虚表现的 ， 就是所谓气阴两虚者 ， 可以配上党参、五味子 。 心阴不足 ， 同时伴随肾阴不足明显的 ， 考虑心肾不交了 ， 这时候配上熟地、麦门冬、石菖蒲等等 。 如果我们不去专业地配伍 ， 单用柏子仁的话 ， 肯定需要更长的时间才能见效 。
但无论怎么说吧 ， 柏子仁这个药 ， 作为一味安神药 ， 是有利用价值的 。 而且柏子仁在10克以内服用 ， 若辨证准确 ， 基本上没有不良反应 。 它的安全性还是很高的 。 和其他的安神药比起来 ， 比如酸枣仁啊、夜交藤啊等等 ， 柏子仁的适应症最清晰 ， 最容易辨识 ， 禁忌较少 ， 容易掌握 ， 所以我把它介绍给你 。
我把这个写出来 ， 供我的读者朋友参考吧 。 我还是那句话——睡觉早醒 ， 到底是不是病 ， 我们自己得有个基本判断 。 你要因为总是三四点醒来 ， 就觉得自己一定是失眠了 ， 一定是有病了 ， 从而背上心理负担 ， 开始焦虑 ， 这就得不偿失了 。 毕竟 ， 对很多人来说 ， 尤其是到了一定年纪的人来说 ， 有此类现象 ， 是正常的 。 你越焦虑 ， 越睡不好 ， 最终反倒真做成了病 。
好了 ， 就说这么多吧 。


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