睡眠|宝宝的作息习惯被搞乱了”别冤枉宝爸，这是睡眠倒退期“都怪你( 二 ) 都怪|宝宝|习

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4月龄睡眠倒退期

宝宝的第一个睡眠倒退期就是宝宝4月龄左右的时候。当然，如果家长比较不合格，在前四个月的时候没有让宝宝养成良好的睡眠习惯，仍旧是一种黑白颠倒、没有规律、入睡困难等状态。
那么一般在四个月的时候，就算是宝宝的睡眠倒退期发生了，家长也不会有较明显的感受的，因为宝宝本身睡眠质量就极差。
【睡眠|宝宝的作息习惯被搞乱了”别冤枉宝爸，这是睡眠倒退期“都怪你】不过，大多数的宝宝，在2月龄的时候，就已经能够养成一个比较健康的睡眠习惯了，能够分清黑白，养成了良好的生物钟，做到了夜觉长的习惯。
而到了四个月的时候，这些拥有良好睡眠习惯的宝宝，却经常会再次出现睡眠质量和习惯不好的情况，这是为什么呢？
造成宝宝出现4月龄睡眠倒退期的原因，主要是宝宝本身发生了一些生理性的进步，在这个年龄段，宝宝的睡眠模式（深、浅睡眠的分布等），以及习惯（短觉的合并等）都发生了生理性的改变，这种改变会导致宝宝出现短期的不适应，就可能会造成宝宝出现睡眠倒退的情况。

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另外一点就是，宝宝在四个月的时候，自身的大脑认知将会提升一个阶段，这时候的宝宝已经具备了基本的认知能力，对于很多事情都容易发生兴趣，导致宝宝对很多事情产生兴趣，继而影响到宝宝睡眠的安稳性，这就和很多人比较激动的时候，往往会睡眠很浅或是兴奋的睡不着类似。
还有一点就是，宝宝自身的肢体活动能力增强，宝宝可以进行一些自己之前无法掌握的动作了。
但是宝宝对于动作的控制能力不足，这就会导致宝宝睡眠的时候，一个偶然的肢体动作将自己惊醒。
当然，大多数宝宝在4个月的时候，也会开始接触辅食，这就会让宝宝的肠胃系统受到一些异于之前的一些工作强度，从而对宝宝的睡眠造成或多或少的影响。

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8月龄睡眠倒退期

宝宝在8个月的时候，也会产生睡眠倒退情况。在这个阶段的睡眠倒退，其主要原因除了宝宝自身睡眠习惯进阶（细碎睡眠的合并等），以及一些新鲜事物的持续干扰之外，较大的一个影响因素，就是宝宝在这个阶段，肢体行动得到了较大的进步，让宝宝产生了较大的生理性发展和大脑兴奋程度。
一般宝宝从8个月开始，将会在肢体动作上获得较大的进步，其中包括但不限于学习爬行、学步、翻滚、端坐等行为，宝宝的肢体活性发展迅速，安静会极大程度的激发宝宝的兴奋程度，所以就会干扰到宝宝的睡眠情况。
而之所以这个阶段的睡眠倒退期不会持续很长，是因为宝宝的熟练度逐渐上升，逐渐减少了宝宝的兴奋程度和新鲜感。

一周岁睡眠倒退期

周岁期的睡眠倒退情况，除了常规性（睡眠模式和习惯的改变、认知的提升、新技能的掌握等）的影响之外，主要造成宝宝睡眠倒退的情况，就是出牙以及学会走路对宝宝的一些生理和心理上的刺激了。
宝宝其实在不足一岁的时候，就已经开始出牙了，但是在一岁的时候，出牙的不适感将会让宝宝很难适应，可能会让宝宝产生一些烦躁的情绪，从而影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝被不适感惊醒等等。