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来袭|视力“危机”来袭！如何才能让宝宝的世界更“睛”彩？

江苏龙网_原题是：视力“危机”来袭！如何才能让宝宝的世界更“睛”彩？
近视低龄化加剧 ， “小眼镜”层出不穷 ， 牵动着每位家长的心 。 不管是看书看屏幕 ， 还是看物看风景 ， 孩子每天都会用眼 ， 这就需要家长帮助孩子抓住6岁之前的视力发育关键期 ， 学会正确用眼和科学护眼 。
来袭|视力“危机”来袭！如何才能让宝宝的世界更“睛”彩？
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1岁以内：感知变化 ， 鼓励探索
宝宝从眼神追逐物品到主动伸手触碰 ， 再到通过眼睛指挥手去感知探索 。 随着眼球运动、视觉发育、手眼身体协调能力增强 ， 宝宝开始爬行和站立 ， 自主抓取和抛掷物品 。
【家长怎么做？】
室内灯光不宜过于明亮 ， 更要避免阳光或灯光直射宝宝眼睛 ， 不建议在固定位置悬挂儿童玩具 ， 避免宝宝总盯着一个位置视物 。 可用多种颜色、材质的卡片或玩具与宝宝互动玩耍 ， 帮助宝宝用手去感受不同物品的形状质地 ， 并要保证足够的爬行和探索时间 ， 不鼓励过早行走 。
1岁以上：持续发育 ， 加强预防
伴随手眼协调与深度视觉持续发育 ， 2岁前不建议宝宝接触任何电子屏幕 ， 2岁后也要严格控制屏幕使用时间 ， 一天不超过1小时 ， 并且注意每看20分钟的电视要休息20分钟 ， 多进行户外活动 ， 养成良好的用眼习惯 ， 定期带孩子进行系统的眼科检查 ， 排除弱视、斜视等情况 。
【家长怎么做？】
家长要以身作则 ， 拒绝做“屏幕奴” ， 多与宝宝玩拼图、积木等游戏；给孩子充足的户外运动时间 ， 多做骑车、球类等运动 ， 同时鼓励宝宝自己穿衣服、玩橡皮泥、剪剪贴贴等 ， 以锻炼手眼及整体协调能力 。
N种危险信号需警惕 ， 2种营养素不能忘
相关数据统计 ， 约有10%的学龄前儿童存在视力问题 。 但是 ， 小朋友往往表达不清 ， 家长也意识不到 ， 容易忽视 。 出现以下情况 ， 可能提示宝宝视力发育存在问题 ， 要及时就医检查：
①经常揉眼、挤眼睛 ， 歪头或眯着一只眼看东西；
②一眼注视 ， 另一眼内斜或外斜；
③玩球或骑自行车时 ， 眼-手-身体不协调；
④看电视或看书离得越来越近；
⑤不喜欢涂色或拼图游戏 ， 抗拒做精细化事情 。
除了平日的悉心观察 ， 注意用眼卫生 ， 保证良好“养眼”环境外 ， 更要注意护眼营养的补充 ， 尤其是对视力发育至关重要的营养素——维生素AD 。
泪腺管上皮细胞的完整性依赖于维生素A ， 维生素A充足 ， 泪液分泌量才正常 ， 眼球才可以保持湿润 ， 并减少视疲劳 。 同时 ， 维生素A还可维持泪膜结构的完整 ， 维持正常屈光度 ， 预防近视发生 。 此外 ， 维生素A还参与视网膜感光物质“视紫红质”的合成 ， 保证正常的夜视功能 ， 并维持结膜、角膜上皮细胞的完整性 ， 降低眼部感染机率 。
【来袭|视力“危机”来袭！如何才能让宝宝的世界更“睛”彩？】维生素D能够有效促进钙吸收 ， 而钙能增加眼部肌肉调节能力 ， 避免眼球过度紧张疲劳 ， 降低近视风险 。
维生素AD是婴幼儿时期极易缺乏的营养素 ， 我国儿童群体缺乏率均在50%左右 。 因此 ， 家长要重视维生素AD的有效补充 ， 从宝宝出生开始就要每日补充1粒维生素AD滴剂（伊可新） ， 至少补充到3岁 ， 最好在视力发展关键期和敏感期持续补充 ， 可以延续至青春期 ， 不仅能预防近视 ， 还能提升机体抵抗力、促进身高增长、智力发育以及预防缺铁性贫血！


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