孩子|大部分家长都在做！十胃九病！最伤孩子胃的5种行为( 三 )
或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石 ， 边泡脚边用脚趾抓石头 。
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第三、吃细碎食物
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物 。
国外有研究证明 ， 如果每口食物都能做到反复咀嚼 ， 坚持几十年 ， 你的健康状况就会明显好于同龄人 。
第四、准点养胃
对胃不好的人而言 ， 生活有规律尤为重要 。
医生朋友推荐 ， 遵循这个表格 ， 不用吃那些养胃的药 ， 一样可以起到养胃的作用 。
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第五、春夏秋冬各有养法
春天少吃酸 ， 多吃点甜味食物 ， 如山药、香蕉、大枣等 ， 以养脾脏之气 。
夏天湿气较重 ， 多吃豆类健脾利湿 ， 同时少淋雨、少贪凉 。 从立秋开始多喝粥 ， 粥最健脾 。
冬季寒冷 ， 容易刺激胃酸分泌增加 ， 平时最好早睡晚起、多晒太阳 ， 让身体温暖 ， 是保护脾胃的最好方法 。
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