肝脏|肝不好的人，保温杯里常泡点，排肝毒，壮肝阳，肝脏悄悄变好( 二 )
1、欢笑 ， 疏肝郁
肝 ， 主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。
经常欢笑 ， 有助于疏肝解郁 ， 促进肝气抒发 ， 保护肝脏健康 。
每天保持一份好心情 ， 不给肝脏\"添堵\" ， 肝脏会慢慢变好 。
多欢笑 ， 保持心情的愉悦 ， 生气不要超过3分钟 ， 心情好 ， 肝病自然少 。
2、按揉 ， 强肝功
揉肝俞穴 ， 可起到养血 ， 疏肝利胆的作用 。
低头时最高隆起处那块骨头算起 ， 第九个突起下方 ， 左右各两横指宽的位置就是肝俞穴 。
揉太冲穴 ， 可把肝气肝火消散掉 。
在大脚趾缝往脚背上4厘米处 ， 堪称人体第一大要穴 。
肝不好的人 ， 保温杯里常泡点 ， 排肝毒 ， 壮肝阳 ， 肝脏悄悄变好
养护肝脏的根本不在于治 ， 而在于补 ， 只有肝脏内血液充足 ， 才能够促进肝细胞的自我修复 ， 滋养肝脏 。
对于肝不好的人来说 ， 食补比药补更行之有效 ， 毕竟药食同源 。
俗话说“枸杞加香橼梳理肝气 ， 滋补肝肾；玫瑰加桃仁疏气活血 ， 疏肝解郁” 。
准备：香橼 ， 枸杞子 ， 陈皮 ， 桑椹 ， 香橼 ， 玫瑰花 ， 桃仁 ， 薄荷等食材 ， 进行科学的配比 ， 制成枸杞五顺茶 ， 每天用温开水冲泡5分钟 ， 睡前2小时喝一杯枸杞五顺茶 ， 有益于调理气血 ， 梳理肝气 ， 清肝利肾 ， 提升肝功能 。
常做3个动作 ， 肝会一天天变好
动作1：敲大腿
肝经通 ， 才会促进肝脏排毒 ， 多敲肝经 ， 可以很好的促进排毒哦 。
肝经在大腿内侧 ， 也就是内裤线的位置 。
可以手握擀面杖 ， 从大腿根部 ， 慢慢敲打 ， 一直敲到膝盖处的关节前 。
敲打的力度 ， 控制在自己能够承受的范围内 ， 不要用力过大 。 两条腿轮换着敲打 ， 左右交替 ， 大约十分钟左右即可 ， 能有效疏通肝经 。
动作2：转动眼球
肝开窍于目 ， 保护眼睛健康 ， 也有助于肝脏健康 。
保持头部不动 ， 就眼球动 。 从左到上到右 ， 再到下再回到左 ， 完成一个大圆圈 。
转动10圈后 ， 再从反方向转动10圈 。
动作3：推两肋
经常推搓两肋 ， 可疏肝气 ， 调经理气 ， 通经活络 ， 有益肝脏健康 。
让双手握拳 ， 屈肘 ， 肘关节用点力把肋部夹紧 ， 然后做手臂伸直弯曲的动作 ， 使大臂反复地在肋部充分摩擦 ， 直至发热 。
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