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育儿|究竟哪种睡姿对宝宝才最健康？【育儿篇】仰卧、俯卧、侧卧

江苏龙网_原题是：【育儿篇】仰卧、俯卧、侧卧 ， 究竟哪种睡姿对宝宝才最健康？
对于出生头一年的宝宝来讲 ， 睡眠姿势的选择还是非常重要的 。
因为这不仅关系到宝宝头型的发育（是否漂亮） ， 更是关系到宝宝的生命安全 。
尤其在新生儿时期 ， 因为睡姿不当引发的悲剧时常发生 。
所以 ， 这并不是危言耸听 ， 只是想不厌其烦的提醒爸妈们一定得重视宝宝睡眠问题 。
要知道 ， 往往悲剧的发生就是因为那不以为意的小细节！
育儿|究竟哪种睡姿对宝宝才最健康？【育儿篇】仰卧、俯卧、侧卧
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那下面我们就来看看 ， 生活中最常见的三种睡姿： 仰卧、俯卧、侧卧 ， 对宝宝而言 ， 究竟应该选择哪种才最合适、最健康呢？
仰睡
大多数爸妈都喜欢让宝宝仰睡 ， 因为这样便于观察宝宝脸部表情的变化 ， 还方便照顾宝宝 。
而且仰卧是最不容易发生婴儿猝死综合征的一种睡姿 ， 相对于安全 。
此外 ， 经常仰睡 ， 对于头型突出的宝宝来说 ， 可以通过仰睡把头型调整过来 。
所以也是最大众的一种睡姿选择 。
育儿|究竟哪种睡姿对宝宝才最健康？【育儿篇】仰卧、俯卧、侧卧
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划重点：
◆ 对于头型本来扁平的宝宝来说 ， 长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平 。
◆ 仰卧姿势对于本身呼吸不太顺畅的孩子来说更加不好 ， 舌根后坠会部分地阻塞呼吸道 ， 从而呼吸费力 。
◆ 特别在宝宝鼻塞的时候 ， 仰睡只会让呼吸更费力 ， 养成从小打呼噜的坏习惯 。
◆ 刚喝完奶或吃过饭的孩子 ， 最好不要立即仰卧睡觉 。 因为宝宝容易发生胃食管反流或吐奶现象 ， 严重的还会导致吸入性肺炎 。
俯卧睡
生活中相信有很多爸妈都会发现 ， 自家小宝宝非常喜欢趴着睡 ， 于是就很好奇 ， 这样睡能呼吸么 ， 不觉得闷得慌？！所以也会经常去人为调整宝宝的睡姿 。
那其实 ，是否需要人为干预 ， 则需要根据宝宝的具体情况进行分析：
划重点：
一般情况下 ， 爸妈判断宝宝能否趴着睡 ， 就看：宝宝是否已经学会了自主翻身 ， 并能够更好的控制自己的身体 ， 也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了（不包括还在学习翻身的阶段） 。
对于已经具备了自身防御的能力 ， 当脸朝一侧俯卧时 ， 会本能地将口鼻露出来 ， 舒畅地呼吸的宝宝 ， 家长只要时时观察好好看护 ， 避免被褥闷到宝宝 ， 保证孩子可以呼吸通畅就好 。
俯卧睡优点：
◆ 因为胎儿在妈妈的子宫内就是腹部朝内、背部朝外的蜷缩姿势 ， 所以其实对宝宝来说 ， 俯卧的睡姿会让ta更有安全感、睡得更香；
◆ 俯卧有助于宝宝胸廓和肺部生长发育；
◆ 宝宝趴着睡 ， 有利于形成美观的头型、也有利于面部轮廓的立体塑形 。
◆ 趴着睡能锻炼宝宝的肌肉群、也能消除胀气、防止呕吐 。
◆ 尤其是对于有婴儿肠绞痛的宝宝来说 ， 趴着有很好的缓解作用 。
注意事项：
◆ 宝宝的脖颈力量相对较弱 ， 睡觉时容易被枕头闷到 ， 所以小婴儿不建议过早使用枕头 。
◆ 2~4个月大的孩子 ， 趴着睡或裹着太重的被子睡觉时 ， 容易导致婴儿猝死综合症 。 所以睡觉时 一定要让宝宝的口鼻露出来 ， 别蒙头睡 。
◆ 在趴着睡的时候 ， 在孩子周围不要放置毛巾或玩具、床也不适合太软 。
侧卧睡
三种睡姿里最健康的就是侧卧了 ， 而侧卧中最健康的就是右侧卧 。 不仅能避免心脏受压 ， 还能 预防吐奶 ， 特别是刚吃完奶后宝宝更应该右侧卧 ， 有利于胃内食物顺利进入肠道 。
但 长期朝着一面侧卧会使宝宝两侧面颊与头型发育的不对称 ，不仅容易睡成大小脸 ， 还睡成歪偏头 。 此时就要靠家长多引导纠正了！


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