江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

肝脏|肝病\救星\找到了，不是猪血，没事泡点，清理肝毒，肝越来越好( 二 )



3、经常熬夜
熬夜会消耗掉肝脏内大量的肝血 ， 肝血的主要作用是修复受损的肝细胞 。
中医认为\"卧侧则血归于肝\" ， 也就是说需要人躺在床上休息 ， 肝血才充足 ， 才能够让肝脏进行自我修复 。
另外 ， 熬夜还会降低人体的抵抗力 ， 导致身体素质变差 ， 诸多的病毒、细菌就会侵害人体 ， 也就会加重肝脏的负担 。

养护肝脏的健康 ， 日常做好3件事 ， 肝毒越来越少：
1、肝病\"救星\"找到了 ， 不是猪血 ， 没事泡点 ， 清理肝毒 ， 肝越来越好
水对于人体来说至关重要 ， 只有保持身体内有充足的水分 ， 才能够维持身体内环境的稳定 ， 保护滋养肝脏 。
同时 ， 也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材 ， 如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等 。
枸杞五顺茶被誉为养肝“佳品” ， 疏肝解郁、泻火安神、活血行气 ， 能够很好的维护肝脏的健康 ， 增强肝功能 。
每天喝水前可以用温水浸泡 ， 每天一、两杯 ， 肝脏能得到更好提高 。

2、心态轻松
心态决定人的健康 ， 俗话说\"笑一笑十年少 \" 。
对于经常生气的人来说 ， 非常不利于身体的健康 ， 会导致身体内的气机紊乱 ， 特别是肝气不顺 ， 就会形成结节 。
因此 ， 平时应该多欢笑 ， 欢笑能够缓解人的压力 ， 从一定程度上可以呵护血管的健康 。

3、保持高质量睡眠
睡眠的质量决定身体的好坏 ， 好的睡眠可以起到养护身体的作用 。
特别是睡眠的时间 ， 一定要睡够7-8小时切勿熬夜 ， 这样白天的精神才充沛 ， 人才有精神 。
睡一个好觉 ， 能够增强身体的抵抗力 ， 提升体内的阳气 ， 还能够加速体内血液的循环 ， 有利于体内毒素的排出 ， 有利于肝脏的健康 。


推荐阅读


上一篇：肺癌|经常吸烟的人，一旦发现五个症状“冒头”，或是肺癌即将临门

下一篇：疾病|医生：这6种病根本无法完全治愈，说能根治的，就是想骗你的钱