|初学者学习瑜伽的四大“问”，这里都可以解决，是你的升级指南( 二 )

四、练习过程中有什么注意事项？做好练前的准备，练习过程中有规划地加入拉伸动作，动作体式一定要做到标准，以及练习之后的放松过程也很重要。

只有坚持练习才可以看到效果。
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