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宝宝——吃
宝妈进行奶水喂养的频率可以继续延长，每3.5-4个小时/次，依次吃玩睡4个小时/次进行循环。
宝宝——睡
宝宝的肠绞痛得到缓解并消失以后，睡眠时间就开始变得有规律了哦~
宝宝——玩
宝宝的清醒时间在90分钟左右，扣掉吃奶时间后，就有了60多分钟的探索时间，宝妈们可以陪娃做各种小练习、小锻炼哦，如果天气允许，每天可以带宝宝外出呢~
【作息时间|该如何安排？这份宝宝作息时间表拍了拍宝妈0~6个月婴儿吃玩睡】
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宝宝作息时间表：4~6个月小婴儿的“吃玩睡”

此阶段的宝宝睡眠作息开始变得有规律，清醒时间更是延长到了2-2.5个小时左右。
宝宝——吃
宝宝的喂养频率在4个小时/次左右，并开始固定，主要是在辅食的添加打好提前量。至于夜奶的次数，一般会在1-2次左右。
宝宝——睡
宝宝的睡眠本来是有规律的，但在小家伙4个月左右时，会出现“睡眠倒退期” ，每天睡觉的时间会减少很多，白天不爱睡，晚上总是醒，而且食欲也可能跟着下降。
儿科医生表示：幼儿出现睡眠倒退期是正常的生理现象，对身体健康无影响。但其实这正代表着宝宝的大脑向成人的模式发展，是正常现象啦，宝妈们无须过于担心。

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但要保持耐心哦，如果宝宝哭闹，妈妈也变得特别焦躁，那娃就会哭得更厉害！
所以宝妈们要温柔且耐心地安抚宝宝，并营造出良好的睡眠环境，以此来纠正和引导睡眠倒退期的宝宝。
宝宝——玩
当宝宝处在清醒的时候，天气晴朗，宝妈们就要每天带小家伙外出游玩散步啦，每天2次为最佳，每次的时间最起码要在45~60分钟左右为宜。
如果外面的天气不佳的话，宝妈们则要拿出1个小时左右，陪伴宝宝玩耍，一天最好是2次哦~
妈妈有话说
宝宝养成作息时间规律，是一朝一夕来养成和引导的，宝妈们千万不要着急和焦虑，欲速则不达，正确引导，逐步调整，宝宝会变得越来越好哒~