江苏龙网_原题是：0~6个月婴儿吃玩睡，该如何安排？这份宝宝作息时间表拍了拍宝妈

文章图片

实战育儿专家特雷西·霍格提出：宝妈们可以按照E.A.S.Y的模式，来安排宝宝的日常生活。说起宝宝的吃奶与睡眠这块，很多宝妈们都变得异常焦虑，育儿道理也都懂，但还是常常被娃给弄崩溃...

文章图片

所以今天我们就来结合E.A.S.Y（E是吃、A是活动、S是睡觉、Y是自己选择）的模式，说说0~6个月婴儿的吃玩睡，该如何安排？这份宝宝作息时间表拍了拍宝妈，请查收哦~

文章图片

宝宝作息时间表：0~1个月新生儿的“吃玩睡”

新生小可爱们，其实大多时间都在吃奶和睡觉觉，玩的话几乎很少，而宝宝醒着的时间差不多在45分钟左右，所以宝妈们更要注重宝宝的吃、睡问题。

文章图片

宝宝——吃
刚出生的小宝宝胃比较小，所以需要宝妈们勤去喂养。
渐渐的宝宝吃奶的频率也会变得规律起来，一般是出生半个月左右，宝妈就可以由宝宝的按需喂养，改为按时喂养啦~
宝妈们按时喂养的频率：每2.5-3个小时/次，主要目的是培养小婴儿的吃奶规律。
宝宝——睡
新生宝宝在睡觉时，很容易会因为肠绞痛而哭泣，导致小可爱一直哭，宝妈们又特别难以安抚。

文章图片

所以宝妈可以采取热敷、轻抚按摩的方式，帮助宝宝缓解。
当小家伙在晚上入睡以后，没有闹着吃奶时，宝妈们不需要强制宝宝起床吃奶，这说明宝宝开始区别“黑夜与白天”了，正在进步哦~

文章图片

宝宝作息时间表：1~2个月小婴儿的“吃玩睡”

宝宝满月以后，清醒时间在60分钟左右，剩下时间还是吃吃睡睡哦。不过在白天中，睡觉的时长会变短，大概在20-30分钟左右，此时的肠绞痛也会达到巅峰。
宝宝——吃
宝宝醒着的时间渐长，奶水喂养的频率也可以适当延长，每3-3.5个小时/次就可以了，依次吃玩睡3个小时/次循环。

文章图片

宝妈可以在宝宝每次小睡醒来后，进行喂养，而宝宝夜奶的次数一般都在2~3次左右。
宝宝——睡
研究发现：新生儿的肠绞痛在6~8周会达到巅峰， 10周左右逐渐消失。宝宝出现肠绞痛也是不可避免的问题，宝妈们正确面对，别太焦虑，会随着娃的长大也逐渐消失的。
宝宝白天睡觉时，超过3个小时后，宝妈们就要给小家伙叫起来了哦，以免宝宝出现黑白颠倒的问题。