江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

血栓|女人常吃这补血“碱性食物”嘴巴不臭，头发乌黑，连皮肤都变水嫩

血栓|女人常吃这补血“碱性食物”嘴巴不臭，头发乌黑，连皮肤都变水嫩

文章图片

血栓|女人常吃这补血“碱性食物”嘴巴不臭，头发乌黑，连皮肤都变水嫩

文章图片

血栓|女人常吃这补血“碱性食物”嘴巴不臭，头发乌黑，连皮肤都变水嫩

文章图片


我们经常说女人要补血 ， 要补血 。 说到头来来回回都是红枣 ， 猪肝这些食材 。 虽然它们补血的效果很好 ， 却也很容易吃腻 。 今天营养师大乔推荐女人常吃这补血“碱性食物”嘴巴不臭 ， 头发乌黑 ， 连皮肤变很水嫩！它就是蒿子秆 ， 蒿子秆含有丰富的维生素A ， 钙铁等微量元素 ， 还有独特的香味儿 ， 营养价值高 ， 而且具有药用价值 ， 是一种食用价值很高的碱性食物 ， 可以调节脾胃不和补血益气 ， 特别适合秋冬季节食用 。 今天营养师大乔就教大家做麻酱蒿子秆 ， 喜欢的记得给我点赞哦！
麻酱蒿子秆
By 原味生活?家
配料：
蒿子秆 1把、麻酱 1.5勺、海鲜酱油 1勺、陈醋 1勺、香油 半勺、麻油 1/3勺、精盐 适量、白芝麻 少许
烹饪步骤：
1.准备一个小碗儿装入1.5勺麻酱然后加入海鲜酱油 ， 陈醋 ， 香油 ， 麻油和盐搅拌均匀 ， 如果比较稠 ， 可适当加些清水最后调成稀稠浓度适中的程度
【血栓|女人常吃这补血“碱性食物”嘴巴不臭，头发乌黑，连皮肤都变水嫩】
2.蒿子秆去根清洗干净 ， 切成自己喜欢的长度 ， 放入开水锅中焯水约一分钟焯水时在水中加入适量盐和食用油 ， 可以使菜色更翠绿 。

3.焯好的蒿子杆不用过凉水 ， 直接装入盘中 。 用筷子稍稍抖散 ， 让底部和中间的热气散发出来 ， 防止热气闷的时间过长蒿子秆变黄

4.将调好的芝麻酱淋在蒿子秆上 。 芝麻酱调的过稠会糊嘴 ， 影响口感；过稀 ， 味道不容易裹住蒿子秆 ， 会影响味道 ， 所以麻酱的稀稠浓度一定要适中

5.最后洒上一些熟芝麻 ， 既可以点缀卖相 ， 又能增香

烹饪小贴士：
食用功效1、美化肌肤：要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿 ， 因为它能改善肌肤粗糙的状况 。 2、养心：茼蒿具有四种强化心脏的药效成分 ， 它的香味是茼蒿特有的药效成分 。 3、通肠健胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油 ， 有助于宽中理气 ， 消食开胃 ， 增加食欲 ， 并且其所含粗纤维有助肠道蠕动 ， 促进排便 ， 达到通腑利肠的目的 。 4、去除胆固醇：茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素 ， 叶绿素具有去除胆固醇的功效 。 5、降血压利小便：茼蒿也含有丰富的钾 ， 能将盐分运出体外 ， 对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜 。
这道麻酱蒿子秆大家喜欢吗？


    推荐阅读


    上一篇：春秋航空冬春航季新开多条航线

    下一篇：话剧|李寅飞：“我不想一辈子最大的成就是上过清华”