孩子|“第二波”疫情5大方法教会家长：如何帮助孩子平稳度过( 二 )
粗粮豆类 ， 如全麦食品、糙米、玉米、小米、燕麦、荞麦等 ， 可谓是膳食纤维含量的冠军 。
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菠菜、芹菜、丝瓜等蔬菜 ， 红薯、红豆等粗粮杂豆都富含膳食纤维 ， 可以适当给孩子补充 。
秋冬儿童饮食八忌
忌吃油腻、煎炸的食物忌暴饮暴食
忌吃辛辣生冷的食物
忌吃过燥的食物
忌吃水生植物
忌盲目控制饮食
忌盲目吃蟹
忌不按食物安全期吃
【孩子|“第二波”疫情5大方法教会家长：如何帮助孩子平稳度过】
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