疾病|小米与此物同食就是没病找病，很多人还以为是补品，招惹一身疾病
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不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
小米的营养价值：小米的营养价值很高 ， 含蛋白质9、脂肪及维生素 ， 除食用外 ， 还可酿酒、制饴糖 。 小米蛋白质含量比大米高 。 脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦 。 还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素 ， 维生素B1的含量位居所有粮食之首 。
中国北方许多妇女在生育后 ， 都有用小米加红糖来调养身体的传统 。 小米熬粥营养价值丰富 ， 有“代参汤”之美称 。 小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米 。 还含有丰富的脂肪 ， 为大米7.8倍 ， 且主要为不饱和脂肪酸 。 除了丰富的铁质外 ， 小米也有蛋白质 ， 复合维他命B、钙质、钾、纤维等等 。 小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米 ， 但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低 。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效 。 小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者 ， 都有帮助 。
【疾病|小米与此物同食就是没病找病，很多人还以为是补品，招惹一身疾病】消化不良 ， 是幼儿常见病之一 。 主要是由于胃肠道消化酶分泌不足 ， 或蠕动功能失常 ， 而发生的消化功能紊乱或障碍 。 消化不良的幼儿常表现为食欲不振 ， 身体瘦弱 ， 体重减轻 ， 甚至反复出现腹泻 。 引起消化不良的直接原因 ， 大多是饮食不节制 ， 暴饮暴食 ， 以致损伤脾胃 ， 导致消化、吸收功能失常 。 所以要给幼儿定时、定量进食 ， 不能采取“填鸭”式的喂哺方法 ， “宁可稍带几分饥 ， 也不宜过分饱” ， 才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间 。 消化不良的幼儿 ， 宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等 ， 忌食油腻、辛辣、坚硬食物 。
小米的禁忌搭配：
小米不能和杏仁一起吃 。
《日用本草》：与杏仁同食 ， 令人吐泻 。 小米补中益气 ， 杏仁散气润肠 ， 一补一散功能相背 ， 故不相宜 。小米不能和杏仁一起吃 ， 如果不知道吃了 ， 会出现呕吐 ， 腹泻的恶果 ， 治疗方法顺其自然或者大吃健胃消食片或者直接医院洗胃！
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