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我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝( 二 )


我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝四、小米南瓜红枣粥现在正是南瓜大量上市的季节 ， 这个时间的南瓜 ， 软糯又甘甜 ， 营养丰富还好吃 ， 每年的这个时候 ， 我家都会囤上几百斤作为秋冬时食用 ， 平时变换着花样吃 ， 如直接蒸着吃、煮粥喝、炖菜吃、做成南瓜发糕、南瓜馒头等 ， 其中用来熬粥还是不错的 ， 尤其早晚用南瓜和小米、红枣搭配一起煮粥 ， 绵软又营养 ， 热乎乎的喝一碗 ， 非常舒服 ， 做法也非常简单 。
南瓜非常易熟 ， 不用去皮 ， 洗净切成小块儿和淘洗干净的小米一起下锅即可 ， 再放入几颗洗净的红枣 ， 这款粥都无需放糖 ， 因为有南瓜的清甜和红枣的甜香 ， 非常好喝哦 。
我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝五、葡萄冰糖饮九月也正是葡萄成熟大量上市的季节 ， 甘甜又美味 。 因葡萄不好存储 ， 过了这个季节再吃 ， 不但价格贵 ， 而且又没有这个季节吃着放心 ， 所以 ， 我们尽量多吃应季的食物 。
现在正是葡萄价格便宜的时候 ， 碰上可多买一些 ， 平时当水果清洗干净直接吃 ， 还可用来酿葡萄酒、打成葡萄汁喝 。 我觉得早餐时做成葡萄汁喝起来很方便 ， 并且果皮和葡萄籽都可以打碎了饮用 ， 非常美味营养 。
做法是 ， 把葡萄彻底清洗干净 ， 洗的时候可用面粉轻柔和淡盐水浸泡 ， 洗净控干水分后放入破壁机中 ， 再加少量冰糖 ， 一起打成汁即可 ， 酸甜可口 ， 可给身体补充一天的维生素和矿物质 ， 相信孩子们也非常爱喝 。
今天的分享就到这了 ， 感谢您能看到这儿 ， 我是健身生活录 ， 每天分享简单的美食制作及生活经验、技巧 ， 如果您喜欢 ， 就点赞关注 ， 让我们成为朋友吧 ， 下次见哦！


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