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我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝

【我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝】您好 ， 很高兴您翻到了我的文章 ， 进入我的美食世界 ， 也许这是我们的缘分吧 ， 希望读完此文 ， 对您有所帮助 。
初秋的九月 ， 正值开学季 ， 分享我家孩子的早餐时令饮品 ， 暖身、暖脾胃 ， 做法简单又美味 ， 孩子爱喝 。
人生起起落落 ， 历史变幻莫测 。 今年是个不寻常的一年 ， 发生了一件人类无法预料 ， 又不可抗拒的一件事 ， 也必定会在史册上重彩一笔 。 翻翻日历 ， 已经过去大半年了 ， 孩子们终于如愿地开学了 ， 宝妈们也终于松了口气 ， 惬意地过上自己平静、悠闲的生活了！
不过 ， 虽然没有了相比开学前的日常忙乱和纷扰 ， 却要为孩子们的三餐花心思 ， 尤其早餐 ， 因为很多重要的课程都安排在上午 ， 如果早餐吃不好 ， 势必影响孩子们的学习成绩 。 另外 ， 进入九月 ， 天气渐渐转凉 ， 尤其早晚凉意更浓 ， 早餐时如果能吃上或喝些热乎乎的饮品或粥 ， 不但可缓解身体经过一夜的消耗而缺水的状态 ， 还能暖身、暖脾胃 ， 身心都有一种熨贴的舒服感 。
聊天中很多妈妈都说 ， 早上不知道喝啥 ， 牛奶、豆浆都喝腻了 ， 于是 ， 我搜索了一下我家近期喝的粥和饮品 ， 分享给大家 ， 都是应季食材做的 ， 健康又营养 ， 希望对您有所帮助 。
我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝一、紫米糯米红豆薏米红枣粥 。哈哈 ， 名字挺长 ， 因为有些人没耐心继续看里面都有啥成分 ， 索性写在名字上了 。
这款粥的做法最简单了 ， 只要家里有电饭煲就可以预约 ， 早上还不耽误多睡一会儿 ， 只需头天晚上把所需的食材各抓一小把 ， 洗净放入电饭煲里 ， 加入清水 ， 预约好时间就可以了 。 这里有个个人的经验 ， 水和米的比例按照一把米两碗水的量 ， 熬成的粥不稀也不会太干 ， 早上再搭配其它干粮主食刚刚好 。
红枣、糯米、紫米、炒香的薏米 ， 都有温补脾胃的作用 ， 很适合秋季乍暖还寒的天气食用 。
我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝二、玉米黄豆豆浆现在正是鲜玉米上市的季节 ， 比起老玉米水分充足、味道更清甜 ， 营养也非常丰富 ， 无论直接煮着吃还是炖汤都很美味 ， 但是早餐时间比较紧 ， 啃玉米也比较费时间 ， 直接打成汁儿 ， 不仅易吸收 ， 而且和黄豆搭配 ， 比单纯喝豆浆更营养、美味 。
做法是把玉米粒从玉米棒上用刀削下来 ， 不用太多 ， 半根玉米的玉米粒就可以 ， 黄豆前一晚洗净用凉水泡发 ， 早上和玉米粒一起放入破壁机中 ， 加入清水 ， 按香浓豆浆键打成浆即可 。
我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝三、土豆芹菜叶饮品秋天上市的小土豆 ， 新鲜又营养 ， 土豆中富含淀粉 ， 能给人体提供很多的热量 ， 而且其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质 ， 因为其营养全面含量又丰富 ， 早已成为欧美国家的第二主食 。
我们平时都是用土豆做菜 ， 并且多是中、晚餐时食用 ， 其实可以用来做早餐饼或早餐饮品的 。 用土豆搭配绿叶青菜一起打成汁 ， 不仅提高了颜值 ， 维生素及矿物质的含量也更加丰富 。
我爱我家|初秋的九月，分享我家孩子的早餐时令饮品，暖身暖脾胃，孩子爱喝做法是把土豆洗净去皮 ， 切成薄片 ， 放入蒸锅蒸熟；芹菜叶洗净 ， 开水焯水两分钟捞出控水 ， 简单切几刀 ， 再和蒸熟的土豆一起放入破壁机中 ， 加入七、八十度的开水或温水 ， 选择破壁机的果蔬奶昔键 ， 一分钟后 ， 细腻绵柔的土豆蔬菜汁就打好了 ， 倒入干净的杯中 ， 调入蜂蜜就可以饮用了 ， 非常好喝 ， 大家可以试试哦 。 这里的芹菜叶也可以替换成任何你喜欢的蔬菜 。


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