公式|高效学习习惯养成！来看学霸们的学习时间表是怎么安排的( 三 )
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高三的你 ， 是否纠结怎么安排时间？来 ， 看看高考优秀考生们是怎么安排的 ， 可以借鉴一下啦！
早上6点-8点
一日之计在于晨 ， 对一般人来说 ， 疲劳已 消除 ， 头脑最清醒 ， 体力亦充沛 ， 是学习的黄金时段 。 可安排对功课的全面复习 。
早上8点-9点
据试验结果显示 ， 此时人的耐力处于最佳 状态 ， 正是接受各种“考验”的好时间 。 可安排难度大的攻坚内容 。
上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好 。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击” ， 可事半功倍 。
正午13点-14点
饭后人易疲劳 ， 夏季尤其如此 。 休息 调整一下 ， 养精蓄锐 ， 以利再战 。 最好休息 ， 也可听轻音乐 。 但午休切莫过长 。
下午15点-16点
调整后精神又振 ， 试验表明 ， 此时长 期记忆效果非常好 。 可合理安排那些需“永久记忆”的东西 。
傍晚17点-18点
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间 。 这段时间适宜做复杂计算和费劲作业 。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排 。 可分两三段来学习 ，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排 。
晚上21点-23点：
拔高时期 ， 此时的学习是你和其他同学逐步拉开差距的关键时期 ， 可以将薄弱科目进行整理复习 ， 当然如果有一个靠谱的老师在你周围时时答疑 ， 精讲知识点习题 ， 那是再好不过了~
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表 ， 可供参考：
每天6:00起床 ，6:30-7:30复习英语 ， 7:40-9:40复习数学 ， 9:50-11:50机动安排；中午 午休；下午2:00-4:00复习化学 ， 4: 10 -6:10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动 。 在每一门课的复习中 ， 不同阶段以不同内容为主 ， 多看课本或多做习题 ， 要掌握好 。
总之 ， 在总体计划的基础上 ， 注意小块的时间安排 ， 既要抓紧时间 ， 又该有张有弛 ， 这样才能以一 个较好、较正常的心态去参加高考 ， 才能考好！
高考亲历者十条“经验教训”
1.忽略基础 ， 过于浮躁
片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁 ， 追求短线行为 ， 一会儿翻这本参考书 ， 一会儿看看那本习题集 ， 一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜓点水 ， 流于表面 。 复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程 ， 成绩的提高和能力的形成不是一蹴而成的 。 衡量复习效果的高低也不是以看书多少、做题多少为标准 。 伤其十指不如断其一指 ， 只要掌握“真谛” ， 精做一题胜过泛做十题 ， 精透一页知识胜过粗翻一本书 。
2 . 缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标
“我想考上大学”“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标 ， 对潜意识学习潜能的刺激力度不大 ， 高三总复习中 ， 更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力 ， 克服学习中的重重困难 。 建立强力的高考奋斗目标 。
3.主线复习进度未能紧跟老师的复习战略
在高三总复习中 ， 完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划 ， 是最容易多走弯路步入歧路的短视行为 ， 这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的 。 就连自学能力极强思维素质扎实全面的高考状元们也常以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划 ， 千万不要甩开老师另搞自己的一套 。
4. 眼高手低 ， 不愿亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理
许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口 ， 不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容 ， 系统化的整理笔记 。 “纸上得来终觉浅 ， 绝知此事要躬行” 。 自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶 ， 深扎在大脑深处 ， 与大脑神经元记忆系统钩链成网 ， 潜意识对其有感性的“亲切”熟知感 ， 岂是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的 。
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