晴空蓝兮|毁掉孩子眼睛的4个“罪魁祸首”，并不是手机和电视，父母该知道( 二 )
眼睛一直被称作是心灵的窗户 ， 它是人们感受外界最重要的感官之一 ， 只有通过眼睛人们才能够看到五彩斑斓的世界和自己所珍惜的人 。 而且眼睛对于一个人的颜值也起着很大的作用 ， 保护好眼睛可以对一个人的一生都起到重要的影响 。如何保护好孩子的眼睛？1.合理用眼
孩子小时候不宜用眼过度 ， 尤其是对于年纪很小的孩子来说 。 手机和电视等电子产品虽然本身并不会导致孩子出现视力问题 ， 但是不得不说现在大部分的孩子都喜欢使用电子产品 ， 有的孩子甚至会连续盯着屏幕十几个小时不休息 。所以父母平时一定要限制孩子使用电子产品的时间 ， 六周岁以下的孩子使用电子产品的时间不建议超过一个小时 。 在不可避免的情况下 ， 父母要尽可能地给孩子选择大屏幕的电子产品 ， 如果能选择电视 ， 就不要让孩子用手机；如果能使用投影仪 ， 电视也可以往后靠 。
2.注意孩子的饮食
维生素A和维生素D都有保护眼睛和视力的作用 ， 父母平时可以多给孩子吃一些富含这两种维生素的食物 ， 比如常见的有胡萝卜、深绿色的蔬菜 ， 以及一些富含营养的鱼类 。 不过这些食物并不是药 ， 不能起到治疗的效果 ， 父母也要注意保证孩子全面摄取营养 ， 保证孩子成长所需 。保护眼睛不是一件一蹴而就的事情 ， 而是需要父母和孩子双方长时间的努力 。 虽然一开始的时候可能会有些困难 ， 难以坚持 ， 但是当孩子养成习惯之后 ， 就能够有效且轻松的保护眼睛了 。
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（文中姓名均为化名 ， 图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
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