忆美好时光|怀孕后这两个“时间段”，孕妈别打扰，胎儿可能正在“熟睡”
怀孕后胎儿在妈妈肚子里干嘛呢？黑漆漆的子宫里 ， 他会不会害怕？有没有在睡觉？我想每位孕妈都会比较关心这样的话题 。
【忆美好时光|怀孕后这两个“时间段”，孕妈别打扰，胎儿可能正在“熟睡”】毕竟我们用肉眼看不到 ， 但每个胎儿都是独立的个体 ， 他们休息的时间 ， 也千差万别 ， 跟孕妈的生活习惯有一定关系 。
胎儿在孕期睡眠有什么规律？
怀孕后胎儿在睡觉时 ， 一般不会动了 ， 也就相对安静 。 在整个孕期 ， 胎儿的睡眠 ， 是有一定规律的 ， 孕妈们了解后就不会担忧了 。
从怀孕6周开始 ， 胎儿的身体就已经开始活动了 ， 不论睡着还是醒来 ， 胎动每小时在50次以上 。 或者蜷缩或者伸展躯体 ， 转动四肢、头部等 ， 会通过触探 ， 试着了解自己所在的环境 。 这时候胎动还不能被孕妈感觉到 ， 但胎儿的日常活动中 ， 会用手触摸自己的脸颊 ， 双手互相接触 ， 用手摸脐带等 。
有脑科学家发现 ， 胎儿大部分时间用于睡眠 ， 最早的快眼动(REM)睡眠出现于妊娠23周 。
进入孕30周以后 ， 胎儿也就进入多梦的日子 ， 做梦比出生后还要多 。 之后胎儿一天的睡眠时间 ， 在90%~95% ， 大部分时间为酣睡状态 ， 部分时间为REM睡眠 。 该阶段胎儿的眼球 ， 和成人的眼球一样 ， 前后快速的转动 ， 这些梦境大都是他在子宫内感受到的情形 ， 胎儿通过梦境 ， 表达自己的愉悦和不快 。 这也是胎儿在进行思维的创造性练习和认知活动 ， 也是自发的个性活动 。
当宝宝快要出生时 ， 他的睡眠时间 ， 占一天的85%~90% ， 跟新生儿保持一致 。
孕期这两阶段 ， 孕妈请安静
可能很多孕妈 ， 并不知道胎儿也是需要睡觉的 。 只是觉得 ， 有时胎动不明显 ， 可能就是在“休息” 。 胎儿在睡眠状态 ， 也是生长最快的阶段 。 下面的两个阶段 ， 孕妈请保持安静 ， 胎儿在熟睡呢！
时间段一：孕妈吃过饭之后
孕期的饮食跟平时不同 ， 会多出来一些 。 我怀孕的时候 ， 一天会吃上5~6次 。 孕妈在吃过饭半小时左右 ， 身体获得了营养与能量 ， 胎儿也吸收了足够的养料 。 这段时间是他比较开心的阶段 ， 胎动会比较明显 ， 这是胎儿在活动呢 。 等过了这个时间 ， 胎儿就要睡觉休息了 。
这时候胎儿比较容易进入深度睡眠 ， 也就是“熟睡期” 。 孕妈能做的就是 ， 尽量不打扰 ， 不大幅度活动 ， 让胎儿在熟睡过程中 ， 好好的生长发育 。
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