奋斗吧小青年|饮食不规律，影响宝宝生长发育和免疫力，家长要警惕
现在的小盆友们可真是太不容易了！
每天一睁眼就开始“工作”：
【奋斗吧小青年|饮食不规律，影响宝宝生长发育和免疫力，家长要警惕】早教班、兴趣班、特长班......甚至什么时候玩 ， 玩多久都得按照时间表走......我们都怕孩子输在起跑线上 ， 从日常学习到一日三餐都希望帮孩子打理妥当 。
但有时候这种过分的“关心” ， 反倒会影响到孩子的心情 ， 甚至会直接影响到孩子的食欲 ， 造成饮食不规律、生长发育慢、免疫力低等问题 。
那我们应该怎么办呢？
让我们一起走进首档儿童营养及成长发育科普微综艺《不简单的儿童营养》 ， 听听崔玉涛医生是怎么说的吧！01父母是影响孩子进食的主要因素10个孩子中8个都饮食不规律 。
每个娃吃零食都是一把好手 ， 但吃正餐却挑挑剔剔 ， 要不就边吃边玩 ， 要不就吃得太少 。
大人总是又愁又恼 。
其实 ， 孩子出现这些不好的饮食习惯 ， 主要原因都是我们大人造成的 。
孩子在吃饭的过程中 ， 最希望得到父母的认可和关爱 。
但我们大人却总是对他们要求太多：
这个有营养 ， 要多吃；
别用手抓 ， 太脏；
你这个坐姿不好 ， 得改；
......
这些语言和行动 ， 都会“打击”到孩子的心情 。
不知道大家有没有听过“肠脑轴”的概念 ， 简单点说就是 ， 当我们的大脑出现一些压力的时候 ， 就会直接影响到肠胃功能 。
这样身体对食物的消化和吸收就会受限 ， 自然对宝宝的生长发育不利 。所以 ， 孩子吃饭的时候 ， 咱大人啊就忍忍 ， 给孩子充分的自主选择权 ， 让他们开开心心地把这一餐吃完吧~
02饮食影响孩子免疫力免疫力是对抗所有疾病的能力 。
不规律的饮食 ， 会造成胃肠功能紊乱 ， 而肠道是身体最大的免疫器官 ， 当它受到影响的时候 ， 自然也会让孩子的免疫力下降 。
规律的进食 ， 不仅能够保证孩子能够摄入足够的能量 ， 同时也有利于肠道健康 ， 对孩子的生长发育、情绪都有积极的效果 。
那如果孩子已经出现了饮食不规律的问题 ， 我们该怎么办呢？
1 家长做表率
孩子就是天生的“模仿家” ， 想要改善孩子的不良习惯 ， 做比说更重要 。
在日常生活中 ， 我们家长一定要先做表率 ， 在固定的时间吃饭 ， 其余的时间就不要再对孩子的吃饭问题念念叨叨 ， 太纠结 。
我们可以多带孩子出去玩 ， 这样可以让孩子体会到饥饱的感觉 ， 会对进食非常有帮助 。2 努力调整+补充营养
我们经常会听说 ， 孩子大了 ， 饮食习惯太难改了 ， 那就算了吧~
这种消极的心理 ， 我们可一定要尽快调整哦 ， 只要家长心态积极去调整 ， 孩子改变不良饮食习惯只是时间的问题 。
另一方面 ， 为了能够保证孩子的日常营养供给 ， 我们还可以给他们补充一些营养素 ， 以防孩子出现营养不良的状况 。
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