黄金时间|宝宝才能长高身体好！【健康宝贝】这两个黄金时间睡觉( 二 )
3、不要开灯睡觉 ， 很多宝妈为了照顾方便 ， 孩子睡着以后喜欢开着灯 ， 但是灯光不仅影响体内生长激素的分泌 ， 还会让孩子形成昼夜颠倒的睡眠习惯 。
所以 ， 孩子睡着以后 ， 宝妈最后把灯关了 ， 或者用灯光比较弱的台灯代替 。
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现在大家都知道了吧！所以 ， 不管什么时候 ， 父母都要先放下手头的事情 ， 陪伴孩子入睡 。 等到孩子睡着了 ， 再做自己的事情 。 让孩子有一个科学良好的作息时间 ， 是我们所有父母的责任 。
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