素衣飘扬|宝宝饮食要健康，这些习惯不能忘：5原则+3习惯( 二 )
儿童饮食三习惯除了保证饭菜的营养健康 ， 良好的用餐习惯也是父母要培养孩子的 。
1、按时吃饭 ， 控制进餐时间 。
有些宝宝玩起来就忘了时间 ， 到饭点不愿意吃饭 ， 导致一顿饭前前后后能用两三个小时 ， 让做家长的大为恼火 。其实家长可以给孩子准备一套专门的餐具和一个高度合适的餐椅 ， 每天固定的时间陪孩子一起吃饭 ， 并跟孩子约定好 ， 吃饭时间只能专心吃饭 ， 不能玩玩具 ， 看电视 。 进餐结束后 ， 餐具收起来就不能再吃了 ， 并严格执行 ， 孩子慢慢就会养成习惯 。
2、让宝宝自己动手 。
很多家长怕孩子饿着 ， 喜欢喂孩子吃饭 ， 孩子不愿吃时 ， 又哄又吓 ， 想让孩子多吃几口 。 长此以往 ， 孩子会把吃饭当成一种负担 ， 越来越不喜欢吃饭 。 家长可以试着放手让宝宝去吃 。
吃饭前将宝宝小手洗干净 ， 围上饭兜 ， 孩子能拿的食物就让他自己拿 。 怕孩子打翻饭菜 ， 可以用底部带吸盘的碗 ， 等时机成熟时再把吸盘去掉 。
刚开始宝宝会把饭菜弄到脸上 ， 衣服上 ， 地板上 ， 洒的到处都是 ， 但家长不要怕脏乱 ， 多些耐心和引导 ， 让孩子多多练习 ， 时间长了就会慢慢变好的 。宝宝自己吃饭 ， 还能练习手部的精细动作 ， 促进大脑发育 。 等宝宝上幼儿园时 ， 能更好的融入集体生活 。
3、餐桌礼仪不能少 。
培养良好健康的进食习惯 ， 餐桌礼仪也是很重要的 。 让宝宝养成吃饭时保持安静 ， 不嬉戏打闹的习惯 ， 能避免食物呛住气管造成的危险 。轻松的进餐氛围有助于提升宝宝的食欲 。 吃饭时 ， 宝宝把饭菜洒桌上了 ， 吃的慢了 ， 父母不要批评指责 ， 而是多鼓励 ， 给宝宝积极的评价 。 自己也要做好孩子的榜样 ， 不挑食 ， 不厌食 。 这样宝宝才能更好的自己吃饭 。
奶爸有话讲：
健康饮食 ， 孩子才能健康成长 。 希望小佩琪这样的悲剧不再重演 ， 希望所有的孩子都能好好吃饭 ， 吃的营养 ， 吃的健康 。
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