温暖家庭|孩子沉迷于网络怎么办？这本书用脑洞大开的创意和贴心建议来帮忙
如果给家长们的抱怨排个榜单 ， 想必首当其冲的莫过于是“我家孩子沉迷于网络”、“孩子喜欢打游戏”、“我家娃因为玩电脑成绩又下滑了”之类的问题了 。 管不住、劝不动、防不了 ， 身为爸妈的我们 ， 在孩子心里的地位未必能比网络和游戏高 。 那么 ， 在网络的世界 ， 我们要怎么才能为孩子把关 ， 怎么才能劝说孩子不要沉迷其中呢？是每天严格管控孩子上网的时间？还是每天絮絮叨叨跟孩子谈及沉迷网络的坏处？其实 ， 类似的做法往往会起到一个适得其反的作用 ， 不但不能从根本上拉回孩子扑在网络上的心 ， 还很有可能影响原本亲密的亲子关系 。 而比较好的建议就是让孩子自己醒悟 ， 让孩子自己去意识到上网也应该适度、适量、适可而止 。
《给孩子的网络生存手册》就是为此而写的书 。 书的作者本·哈伯德 ， 是一个为各个年龄段的孩子创作出许多幽默故事 ， 传教过许多前沿知识的作家 。 整套书涉及网络使用、网络安全、网络规则、网络风险等6部分 ， 其中《我不会沉迷网络世界》这本书 ， 着重谈到了怎样才能不沉迷于网络的问题 。
大开脑洞的创意 ， 其实很有借鉴的意义我特别喜欢的是书中提出的健康玩电脑的各种创意 ， 有一种大开脑洞 ， 同时又豁然开朗的感觉 。 沉迷于网络的孩子 ， 往往在电脑桌前一坐 ， 就忘记了时间 。 平时一分钟也静不下来的娃 ， 一旦有了手机 ， 眼睛就像黏在手机屏幕上一样 ， 不但不愿挪动眼睛 ， 也不愿意挪动身体 。 这样长期下来 ， 又伤眼睛又伤身 ， 实在不利于孩子的健康成长 。而《我不会沉迷网络世界》在提到这一点的时候 ， 没有奶奶、妈妈平日里的苦口婆心 ， 也没有爷爷、爸爸寻常时的强硬要求 ， 反而用几个活泼有趣的小场景 ， 给出了让我们意想不到的建议 。
比如有个小画面上 ， 卡通人物一边在看手机 ， 一边拿着水果杂耍抛接球 ， 他是在做什么呢？孩子心中的好奇心也一定蠢蠢欲动 ， 一定会和书中的人物发出相同的问题 。 而“等下一次上网休息时我就把它榨汁喝”也远比“喜欢上网也要留意身体健康”这样教科书式的说辞更有意思 ， 更有亲和力 ， 更让孩子们听得下去 。
再仔细一想 ， 其实这也给我们怎么同时兼顾上网和身体健康不少启发 。 比如我们可以在上网前和孩子约定好 ， 或者让孩子提前想好 ， 什么时候休息 ， 休息的时候要做些什么 ， 然后把需要的材料或物品拿到孩子触手可及的地方 。 就像如果我们明天准备早起跑步 ， 提前把运动服放在床头 ， 能让我们更有起来跑步的动力一样 ， 这个做法也可以妥帖地提醒孩子们该放下手机 ， 离开电脑了 。一边在动感单车上锻炼一边玩电脑的画面也是创意十足 。 长期保持坐着的姿势 ， 不如在条件允许的情况下运动一下 ， 至少可以缓和因为久坐而僵硬的肌肉 。 如果孩子无法一下子从沉迷于网络的状态改变过来 ， 我们也可以循序渐进地从类似的小细节 ， 徐徐引导他们改变 。
专业又贴心的5分钟微运动 ， 保驾护航不落下除了巧妙地融入故事和对话中的提醒 ， 书中还给出了不少适合小憩时进行的微运动 。 可别小看这短短几分钟 ， 其实这些操作如果能够坚持下来 ， 对改善长时间上网带来的负面影响 ， 还是很可观的 。
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