守护我家|幼儿园开学在即，如何缓解幼儿分离焦虑？
9月开学季 ， 对于幼儿园小班的小朋友来说 ， 进入集体生活 ， 是一次与亲密看护人分离时间较长体验的开始 。 每到开学时候 ， 幼儿园里小班小朋友们哭声一片 ， 场面失控的视频比比皆是 。 其主要原因便是我们常说的“分离焦虑” 。“妈妈 ， 我不去幼儿园”
“美国著名儿童心理学家格林斯潘研究发现 ， 3岁左右的孩子 ， 几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人 。 这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能 ， 和妈妈分离达到一定时间和空间边界后 ， 就需要重新回到妈妈身边 ， 摄取安全感 。 ”
那么在《幼儿园小班入学》大片上映之际 ， 如何缓解小朋友分离焦虑？
幼儿离开家 ， 进入集体生活 ， 面对陌生的环境 ， 陌生的玩伴 ， 哭闹很正常 ， 作为家长 ， 我们可以提前给孩子做好心理建设 ， 做好下面几点 ， 让孩子们更好更快的适应幼儿园生活：
1.提前带孩子去参观幼儿园
带宝贝去幼儿园看看 ， 熟悉幼儿园环境 ， 感受小哥哥小姐姐们在园时集体活动的乐趣 。 父母可边带宝贝参观时 ， 描述如果宝贝在这里玩的场景 ， 让幼儿对幼儿园生活有所期待 。2.通过绘本了解幼儿园生活
现在很多家长有给小朋友读绘本的习惯 ， 在入园之前 ， 可以给小朋友读一些关于上幼儿的绘本 ， 比如《我爱幼儿园》、《幼儿园里的一天》、《大卫上学去》等绘本 。 家长们通过给孩子读绘本 ， 消除小朋友对幼儿园的陌生感 ， 提前感受幼儿园里的作息规律 。3.调节幼儿的作息习惯
很多幼儿在家的作息习惯跟幼儿园里的不一样 ， 我家老大上幼儿园时 ， 刚开始很多小朋友不适应幼儿园的午睡作息 。 有一开始睡不着 ， 临近午休结束才睡着；有午休时间过长的 ， 午休时间结束 ， 小宝贝还没睡够等各种作息不一致情况 。 所以 ， 提前拉近跟幼儿园作息规律的时间 ， 以便小朋友以最佳状态在园互动 。4.锻炼孩子独立自理能力
小宝贝们在园需要独立完成吃饭 ， 上厕所 ， 穿脱衣服、鞋子 ， 午睡等 ， 幼儿园里每个班级差不多20-30个幼儿 ， 一般配有两个老师 ， 一个保育员 。 尤其是刚开学时 ， 小朋友处在想要回家的“阴天”氛围里 ， 老师们无法及时顾及到每个小朋友的需求 。 家长们可以在入园前锻炼好小朋友的独立自理能力 ， 让小朋友更好的适应幼儿园生活 。5.家长营造期待小朋友长大的氛围
对于幼儿来说 ， 长大是一件特别自豪的事情 ， 家长们可以很高兴地对宝贝说 ， “哇 ， 宝贝 ， 你要上幼儿园了 ， 你又长大了耶 。 ” ， “宝贝 ， 你长大了 ， 你都可以上幼儿园了 ， 看小东东才2岁 ， 还不 能上幼儿园呢”等 ， 这些让小朋友感觉上幼儿园是一件特别值得骄傲的事 。我可以上幼儿园了耶！
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