纯美小青年|秋天水果怎么吃？主要看三点，不是越贵越好
又到果实丰收的季节 。 水果新鲜且富含营养 ， 宝宝们都爱吃 。 但秋季水果那么多——
给宝宝吃什么？越贵越好吗？
怎么吃？越多越好吗？
今天熊猫君给大家一站式讲清 。
秋季水果「贵」不如「对」 ， 这12种别错过1、鲜枣
维生素C之王、钾之王鲜 枣
2、柚子
热量低 ， 有苦味、维生素C丰富柚 子
3、橙子
耐存放 ， 糖分高 ， 直接吃别榨汁橙 子
4、橘子
类胡萝卜素丰富 ， 吃太多会变小黄人5、猕猴桃
和奇异果是一家 ， 纤维素丰富 ， 维生素C多 ， 苹果可以催熟它6、柿子
没熟发涩的别吃 ， 糖分不低 ， 对眼睛有好处 ， 一天别超过1~2个7、葡萄
和提子是一家 ， 红的绿的都好 ， 有白霜更新鲜 。 剪成小串洗 ， 无籽的也安全 。8、梨
纤维素多 ， 口感有点粗糙 。 糖分不低 ， 补充水分很不错 ， 不能止咳 。9、苹果
丰富果胶 ， 早上晚上都能吃 ， 削皮或者多搓洗 ， 吃了不能治病10、山楂
特别酸 ， 含糖量很高 ， 维生素丰富 ， 促进食欲 ， 不要空腹大量吃11、桂圆
味道甜糖很多 ， 铁少不补血 ， 桂圆干能煮汤12、石榴
纤维素多 ， 有止泻效果 ， 吐不吐籽都行提醒： 不一定非得给宝宝买贵的、进口的 ， 又大又香甜又颜值高的未必营养价值就越高哦~
吃水果不是「多多益善」 ， 年龄不同 量不同水果营养丰富 ， 但主要是糖、维生素、矿物质、膳食纤维 ， 如果吃太多啊 ， 糖分摄入太多也不好 。
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