江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

玻璃球的空气|女儿在家不午睡，老师却说睡得香，看到带回家的脏毛毯妈妈崩溃了( 二 )


孩子的精力虽然旺盛 ， 可在中午时间段尤其容易犯困 ， 特别是到了夏季人疲惫的概率更强 。 如果说孩子不午睡只会让他们的精力被快速消耗 ， 在下午过后容易出现体力下降 ， 注意力不集中的现象 ， 这样势必会影响到之后的学习 。 而午睡哪怕只是闭眼休息15分钟 ， 对恢复精神状态的帮助极大 。
玻璃球的空气|女儿在家不午睡，老师却说睡得香，看到带回家的脏毛毯妈妈崩溃了3、午睡有利于大脑发育
有睡眠专家指出 ， 孩子经过30分钟左右的午睡能帮助恢复大脑功能 ， 提高孩子的学习效率 。 尤其是在孩子的大脑经过上午的长时间运转 ， 大脑会明显发出晕眩混沌的症状 ， 这其实就是大脑要休息的信号 。
玻璃球的空气|女儿在家不午睡，老师却说睡得香，看到带回家的脏毛毯妈妈崩溃了另外 ， 天天午睡和从不午睡的孩子 ， 上学后的差距不是一星半点 ， 主要体现在孩子的纪律性方面 。
那么 ， 为了让孩子正式入学后更好地融入学校环境 ， 父母应该如何培养孩子的午睡习惯呢？
1、禁止孩子睡懒觉
有不少家长认为孩子多睡觉能长高 ， 并且自己也能多睡一会 。 殊不知 ， 孩子睡过头只会破坏他们正常的生物钟 ， 并且极不利于孩子树立时间观念 ， 在上学时间很容易出现迟到现象 。
而且早上喜欢睡懒觉的孩子 ， 基本上中午都不会睡午觉 ， 因此父母必须禁止孩子睡懒觉 ， 并合理制定孩子每天的起床入睡时间 。
玻璃球的空气|女儿在家不午睡，老师却说睡得香，看到带回家的脏毛毯妈妈崩溃了2、父母与孩子一起午睡
孩子的天性就是贪玩 ， 只要有人陪着玩他们总有耗不完的体力和精神 。 因此 ， 父母在午睡时间尽量不要让孩子变兴奋 ， 而且还要主动提出一起午睡的建议 ， 这样孩子没人闹就会慢慢感到无趣 ， 从而模仿家长进行午睡 。
玻璃球的空气|女儿在家不午睡，老师却说睡得香，看到带回家的脏毛毯妈妈崩溃了3、保持安静氛围
在孩子午睡的时候 ， 父母需要保持周围环境安静 ， 不要搭理孩子的喊叫或邀玩建议 。 可以采用一些辅助手段 ， 比如说放轻柔音乐或讲睡前故事 ， 从而让孩子迅速冷静下来 ， 才能帮助孩子快速入睡 。
日本著名教育家木村久曾说过：“无论大人或小孩 ， 都应该抱着欢乐和期望入睡 ， 这是保持长寿的秘诀” 。 所以说为了孩子的成长健康着想 ， 父母也应该帮助孩子建立午睡习惯 。


推荐阅读


上一篇：月儿弯|这3种父母很容易养出“没骨气”的孩子，长大之后活得很“窝囊”

下一篇：我爱我家|在贫困期得宠的食物，如今却遭冷落，你惹了谁，才忘了所有的好