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孩子|哪些孩子需要“贴秋膘”？ 该怎样给孩子“贴秋膘”？

【孩子|哪些孩子需要“贴秋膘”？ 该怎样给孩子“贴秋膘”？】江苏龙网_原题是：哪些孩子需要“贴秋膘”？ 该怎样给孩子“贴秋膘”？
一到秋天 ， “贴秋膘”这件事就陆续被妈妈们提上日程!
为什么呢?因为入秋后很多妈妈发现自己的胃口变好了!
孩子|哪些孩子需要“贴秋膘”？ 该怎样给孩子“贴秋膘”？
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与此同时 ， 有一种伪心灵感应叫作「妈妈觉得宝宝的胃口也变好了」所以就想趁此机会赶紧给宝宝补充营养!
一顿顿大鱼大肉、一碗碗骨头汤 ， 猛补几天之后 ， 宝宝开始吃不动了 ， 甚至出现肚子疼、便秘、发烧、咳嗽……
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这都是过度喂养惹的祸!宝宝吃太多高营养食物 ， 消化负担过重 ， 损伤了脾胃 。

宝宝可以“贴秋膘”吗?

答案是：因人而异!
秋季进补是有一定道理的 ， 因为刚过去的炎夏季节暑湿困脾 ， 大多数宝宝有食欲不振、体重减轻的现象 ， 入秋后天气转凉 ， 胃口得以改善 ， “贴秋膘”可以补充夏季流失的营养、增强体质 。 尤其是身体发育缓慢、挑食偏食、免疫力低下的宝宝 ， 适当“贴秋膘”很有必要 。
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不过 ， 肠胃功能不好、正在生病、肥胖型的宝宝就不建议“贴秋膘”了 ， 日常合理搭配营养、均衡饮食就好 。

宝宝如何“贴秋膘”?

“贴秋膘”不等于“多吃肉” ， 而是膳食均衡 ， 补充宝宝所需要的、所缺乏的营养 。
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一养脾胃
“小儿脾常不足” ， 经过一整个夏天的消耗 ， 宝宝的脾胃消化功能更加虚弱 ， 如果入秋后大量进补 ， 就容易导致肠胃不适 。
妈妈们一定要先调养好宝宝的脾胃 ， 恢复正常的消化功能 ， 让宝宝的胃口变好 ， 吃得开心 ， 消化吸收快 ， 长肉长高这才是真正意义上的“贴秋膘”!
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二补蛋白
宝宝长肉长个子 ， 离不开蛋白质 ， 尤其是优质蛋白质 。 鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等食物中都含有丰富的优质蛋白质 ， 宝宝“贴秋膘”应优先多吃这几类高蛋白食物 ， 身体才会变得更强壮呦~
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三增免疫
要想提高免疫力 ， 维生素必不可少 。 秋天是水果蔬菜成熟的季节 ， 给宝宝多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、苹果、橙子、大枣、猕猴桃、柚子等新鲜时令蔬果 ， 补充丰富的维生素 ， 有助于增强免疫力 。
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四润秋燥
秋季气候干燥 ， 容易引起上火、干咳等小毛病 。 建议给宝宝吃一些滋阴润肺的食物 ， 比如雪梨、白萝卜、莲藕、核桃、百合、蜂蜜、银耳、杏仁等 ， 煮粥煲汤滋润效果更佳 ， 吃出健康水润小宝宝!
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宝宝科学“贴秋膘”健康过秋身体好
妈妈们 ， 都学会了吗?


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