谈天说地|哺乳期妈妈能不能喝咖啡和茶？母乳妈妈都应该知道的答案( 二 )
【200mg摄入量是个啥概念呢？】:
一杯速溶咖啡 ， 咖啡因含量不超过200mg；
一杯拿铁 ， 咖啡因含量不超过200mg；
一杯240ml的红茶 ， 咖啡因只有50mg不到；
一杯240ml的绿茶 ， 咖啡因只有30mg不到；
一瓶最小容量的可乐 ， 咖啡因不到50mg；
【谈天说地|哺乳期妈妈能不能喝咖啡和茶？母乳妈妈都应该知道的答案】一块30g左右的黑巧克力 ， 咖啡因不到30mg；在我们国家 ， 母乳妈妈的现实大处境确实是非常艰难的 ， 她们每天顶着来自各方的压力继续给宝宝输出来自妈妈的母爱 ， 每个母乳妈妈的哺乳经历都是独一无二 ， 不可复制的 ， 但是她们都有一个共同点 ， 且是唯一的共同点 ， 那就是每一个母乳妈妈都有一份只属于自己的母乳喂养血泪史——各种能说出口不能说出口的 ， 旁人看不到更理解不了的辛酸！每个地方有每个地方的母乳妈妈食物禁忌 ， 可是 ， 对于母乳期间某些食物是否需要忌口 ， 我们其实需要用科学和询证的态度去看待 ， 不可以听信一些风俗和错误观点！育儿过程中我们需要不断学习 ， 用科学的态度去看待每一件事儿！
【乐乐老师最后呼吁】
母乳喂养 ， 它不仅仅是妈妈和宝宝两个人在奋战 ， 它应该是全家人齐心协力的奋战 。 千万不要把这里面所有的过程、所有的问题、所有的责任全部打包式的扔给妈妈 。 她们经历了整个孕期、围产期 ， 以及即将面临的未知期限的哺乳期 ， 真的已经饱受煎熬和辛苦 ， 请多一些来自家庭全体成员的支持、关心、鼓励和包容 ， 如果家庭成员们不能给妈妈提供慰藉与帮助 ， 答应我 ， 至少别再给妈妈们添堵 。 愿更多的母乳妈妈都能拥有痛并快乐着的母乳喂养路 ， 愿母乳妈妈都能获得更多的来自家庭的理解和支持 ， 愿母乳妈妈都能获得更多的来自社会的包容和支持 。
亲爱的育儿家庭 ， 如果在您的育儿路上遇到了任何问题 ， 它让你烦心、它让你睡不着、吃不下 ， 它让你暴躁易怒 ， 都可以留言告诉我哦！写下您的育儿烦心事 。
#育儿的烦恼# #关爱新妈妈# #头条育儿观察团# #育儿身边大小事# #育儿#【我是丁乐乐-Ada ， 是【第一育儿】的创始人 ， 是深受高知家庭喜爱的育儿类科普作者 ， 分享主流育儿理念 ， 发布可参考、能用上的育儿科普 。 与我同步 ， 和高知家庭共同成长式育儿；与我并肩 ， 在育儿过程中找到更好的自己！爸爸妈妈们遇到任何育儿问题 ， 都欢迎给我留言哦！一切育儿的事儿 ， 咱们都需要用循证的理念去科学的看待 ， 这样就会少走弯路 ， 少交很多智商税哦！
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