你好优秀|7款宝宝辅食营养粥做法大全，一周不重样，天天吃新鲜注：本文由点

注：本文由点妈辅食原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单，可以去公众号看看，点妈辅食。
今天介绍7款经典的宝宝辅食粥给大家，可以说是日常必备。
而且，只要根据宝宝的不同月龄，将食材处理成不同的状态，如泥状、碎末状、颗粒状、块状等，再适量调整水量，就可以满足不同月龄宝宝的需求，用到宝宝不再吃辅食都没有问题。
文末附上不同月龄食物的不同处理方式，及大致的用水量参考。
01
小米南瓜山药粥
准备食材
大米 25克
小米 5克
南瓜 20克
山药 15克
制作步骤
大小米淘洗干净，放入锅中开始煮；
南瓜、山药洗净去皮，切碎备用；
大火煮开后放入南瓜、山药，转小火慢慢煮，记得经常搅拌一下，免得糊底；
煮到浓稠熟透即可。

辅食制作小窍门
这大概是最简单的辅食粥了，如果是电饭煲、BB煲、隔水炖等，可以一起丢进去，就不用管了，非常方便。
如果时间有限，可以将大米提前浸泡1-2个小时，煮粥的时候就可以熟的快一点。
02
胡萝卜青菜瘦肉粥
准备食材
生菜 10克
胡萝卜 15克
香菇 10克
猪肉 30克
姜 2片
大米 30克
制作步骤
锅中放凉水，猪肉和姜片一起放进去焯水，切碎备用；
胡萝卜洗净去皮，切碎备用；
香菇切碎备用；
大米淘洗干净，放入锅中，和胡萝卜、香菇、猪肉一起煮；
生菜洗净切碎，在粥快煮好的时候，放进去再煮5分钟；
煮熟后关火盛出即可。

辅食制作小窍门
蔬菜肉类可以替换，猪肉可以换成牛肉，青菜可以换成西兰花等；
也可以用干香菇，泡发之后切碎放进锅中一起煮，香菇的味道更浓。
03
菠菜猪肝粥
准备食材
大米 30克
猪肝 15克
菠菜 2颗
制作步骤
大米清洗干净，加水，放入锅中，小火炖煮。
猪肝浸泡20分钟，切碎之后，再冲洗一遍，这样腥味会减少一些。
水开后倒入猪肝碎，搅拌均匀，继续煮20分钟。
将菠菜洗净，焯水，切碎。
菠菜碎放入锅中，继续煮5分钟即可。

辅食制作小窍门
猪肝铁含量高，但维生素A的含量也非常高，不宜多吃，每周不能超过50克生猪肝；
平常制作辅食的时候，可以每次吃10-20克，每周1-2次。
04
鳕鱼青菜粥
准备食材
大米30克
鳕鱼20克
白菜10克
胡萝卜15克
柠檬2片
制作步骤
大米淘洗干净，胡萝卜洗净去皮，切碎，放入锅中一起煮；
白菜焯水后切碎备用；
鳕鱼和柠檬片一起，在另一个锅中蒸熟；
粥快熟的时候，放入白菜一起煮；
鳕鱼蒸熟后去皮去刺，切碎备用；
粥煮好后，放入鳕鱼，搅拌均匀关火。

你好优秀|7款宝宝辅食营养粥做法大全，一周不重样，天天吃新鲜

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