猫绘秋|宝妈强制孩子午睡，一个月长高2cm，医院检查却被建议停止午睡( 二 )
不论是新鲜的水果蔬菜 ， 还是鱼肉蛋类等等 ， 都应该适当给孩子吃一点 ， 而不能只把目光放在营养品上 。 日常营养在摄入足够的情况下 ， 其实营养品、滋补品、保健品等反倒是鸡肋 。2、适当运动 。 运动也是促进孩子身高发育的关键因素 ， 仅具备生长激素还不够 ， 还需要通过运动来刺激孩子的骨骼发育 ， 从而达到理想的身高发育效果 。
通常情况下 ， 建议孩子一周至少运动三次以上 ， 且每次至少60分钟 。 当然 ， 为孩子选择的运动 ， 其强度不能太高 ， 否则会“适得其反” 。
3、定期检查 。 家长们还要定期带孩子去医院检查骨垢线的情况 ， 只有在保证骨垢线还未闭合的情况下 ， 去实行一切能够帮助孩子身高发育的行为才有可能奏效 ， 否则一切都是在做无用功 。
睡眠、饮食、运动等放方面的因素 ， 全是后天所不能忽略的 ， 家长们都应该“多手抓” ， 缺一不可 。
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