孩子|孩子在校要做好这些事，请扩转！ | 开学季最全开学防疫攻略( 三 )
10
保障睡眠时间
规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用 。 开学后 ， 孩子们面临学业压力 ， 更要保障睡眠时间 ， 才能为孩子的身心健康成长打好基础 。
青少年睡眠建议时长：小学生不少于10小时 ， 初中生不少于9小时 ， 高中生不少于8小时 。 睡觉时保证卧室安静 ， 创造良好的睡眠的环境 ， 不要将电子产品带进卧室 ， 不要熬夜 ， 保障睡眠质量 。
养成保持个人卫生的好习惯 ，
把防疫融入校园生活的点滴 。
愿孩子们度过一个
安全、充实的开学季！
视觉设计 | 樊薇
文本综合整理自 | 新民晚报微信、北京晚报、教育部官网、国家卫健委网站等
【孩子|孩子在校要做好这些事，请扩转！ | 开学季最全开学防疫攻略】责任编辑 | 李心卓
推荐阅读
- 蟹爪兰不开花就关“小黑屋”，而君子兰不开花却得做好这些！
- 刚买来的蟹爪兰，做好这几点，保准让其蹭蹭长不停
- 用泡沫箱来养多肉老桩？只要我们把细节做好，同样可以养出状态来
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- 过节■江苏省委省政府办公厅下发关于做好2021年元旦春节期间有关工作的通知
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹