孩子|让孩子拥有魔性“大长腿”7项运动( 二 )
【孩子|让孩子拥有魔性“大长腿”7项运动】营养方面 ， 有助长高的食物 ， 像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等 ， 这些食物可以多吃 。 而可乐、果汁 ， 甜点等糖分过多的食品则要尽量少吃 ， 过多的糖分会阻碍钙质的吸收 ， 影响骨骼的发育 。 此外 ， 盐也是增高的大敌 ， 盐要少吃 。
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