初夏薄凉|母乳睡2小时，喝牛奶睡4小时，到底为啥( 二 )
【存奶导致母乳不够】
因为奶水不足 ， 所以等待 。 作为完全没有抚育经验的新妈咪 ， 有这样的想法很普遍 。 但其实乳房与“银行”不一样 ， 宝贝吸吮的次数越多、吸吮的力度越强 ， 历经一段时间后乳汁分泌的量才会增加 。
妈妈一定要宝宝多吸吮 ， 母乳才会越来越多 ， 可以备几件方便的哺乳衣 ， 方便给宝宝喂奶 。
母乳喂养时经常刺激乳头及乳晕 ， 或用吸奶器吸母乳 ， 不断传送信息给妈咪的大脑以“产生催乳素” 。 即只要宝贝多吸吮 ， 乳汁就会源源不绝 。 这就像是一个开关 ， 启动得越早 ， 吸得越频繁 ， 泌乳量就会越多 。 正常情况下宝贝对乳汁的需求是一个由少到多的过程 。 所以 ， 新妈咪千万不要有存奶的错误想法 。
应对方法：
● 按需喂养
只要宝贝因饥饿而哭闹、妈咪因奶胀而感不适均应哺喂宝贝 。 满月之前都适宜按需喂养 ， 但宝贝满月后逐渐从按需喂奶开始走向规律化 ， 逐渐延长喂奶的间隔 ， 直至最后夜里不再给宝贝喂奶 。 其实 ， 宝贝天生就有自己弥合时差的能力 。
● 妈咪要多摄取液体
每次喂奶之前及中间 ， 喝杯水、果汁或其他有益的液体 ， 有助于乳汁的充盈 。
● 排空乳房
确认宝贝已吃饱 ， 但乳房里还有奶 ， 用吸奶器吸出以让乳房彻底排空 ， 才能使下一次奶量更多 ， 同时也能避免乳腺炎 。
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